В жизни семнадцатилетней Клэр всё кажется идеальным: она талантливая пловчиха и звезда социальных сетей. На пике своей спортивной карьеры, Клэр регулярно одерживает победы на соревнованиях и мечтает попасть в олимпийскую сборную США по плаванию. Однако всё меняется после несчастного случая на водных лыжах, который вызывает у неё страх перед водой.
Чтобы справиться с ситуацией, её отправляют в Австралию, где она должна тренировать элитную юношескую команду по плаванию. Несмотря на своё нежелание, именно здесь Клэр осознаёт, что для преодоления собственных страхов ей нужно больше, чем просто вернуться в воду. Поддержка подруг и обаятельного капитана команды помогает ей найти внутренние силы, чтобы снова вернуться в мир спорта.
Этот фильм о борьбе с внутренними демонами и восстановлении уверенности в себе вдохновит зрителей всех возрастов.